做最坏的打算 | 09/25

咕咚 于 2022-09-25 发布

面对焦虑,有一个好方法就是:焦虑什么,就对这件事做最坏的打算,然后看自己是不是能承受这个最坏的结果。

通过这种方式,让自己不焦虑后,然后着手下一步,看能做点啥,能让这个最坏的结果更好一点,好一点就是赚一点。

所以做最坏的打算,其实是一种很好的心理策略,也算是一种对自己心理的保护措施。

#咚记/Daily #2022/09