积极的心理状态 | Daily 01/05

发表于   |   --

2019-01

很长一段时间,我都认为生病就是身体的机能出了问题,是纯粹的身体问题,只要坚持锻炼身体,保持好的作息饮食规律,疾病就会远离我们。

后来慢慢了解到,人的人体很复杂,实际上疾病的成因并不是那么简单,引起疾病不仅有身体本身的原因,还有一个很重要的因素:心理状态。

当一个人的心理处在一个糟糕的状态,比如整天忧心忡忡,处于忧虑当中,久而久之身体就会出现很多疾病,也就是说这种不健康的心理状态可以激发那些潜在的疾病。

下面是一个因为忧虑致病的故事:

格兰特因为一个投降信痊愈的故事 from 《人性的弱点》

所以一个积极健康的心理状态对人的身体健康真的至关重要。

如果仔细观察周边那些长命的长者,可以发现他们大都有一个共同点— 积极乐观。面对任何事情总是采用乐观的态度,好像永远看不到他们发愁的样子,这也印证了一句话:生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它就对你哭。

最近在看《人性的弱点》这本书,这里分享书中一个解决忧虑的方法:

  • 1.忘却忧虑和恐惧,列出最坏打算。
  • 2.认可最坏打算的结果。
  • 3.列出现存问题及可能的解决办法,并行动。

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