可能是到了一定了年龄了吧，现在会很注意自己的精力。
以前没啥感觉，总觉得精力无穷无尽，打球、写代码、搞博客，搞项目，各种折腾，乐此不疲，累了睡一觉，起来继续折腾。
但从最近这两年开始，开始有意去注意自己的精力，精力是稀缺资源。
打球，我开始注意打球的频率，现在给自己设定的频率是一周打两次，最多打三次。
我喜欢打球，尽管打球锻炼身体，但也不能连续高强度打球，尤其我自己是内线打法，消耗比较大，过于劳累不仅需要更多时间去休息，还会增加受伤的分险。
所以现在打球，不再想着一直留在场上，能休息我就休息，让别人打，尽管有时好胜心驱使下，还是会卖力的争球拼抢，但每每喘气的时候都会告诉自己：慢一点、慢一点，别跑太快了。因此也开始改变打法，能投篮就投篮，能不跳就不跳，能走着就不跑着。
还有睡眠。
上个月买了一个行军床放在公司休息区，我现在非常期待中午的午休，吃完午饭溜一圈，然后上楼去休息区，躺平了睡一觉，非常舒服。
睡眠非常重要。
我记得有一次一个记者采访篮球巨星詹姆斯，问他保持精力的秘诀是什么，他的回答很简单：充足的睡眠，对此，我很认同，睡得时间久加上睡眠质量好，真的是一个巨大的能量源泉，这对任何人都一样。
而且午睡一小时跟夜间睡一小时完全不一祥，午睡一小时后整个下半天的能量状态完全不一样，而且午睡时，貌似能量储蓄的更快，我喜欢午睡。
我还记得莫言曾透露过自己的睡觉习惯，他说他夜里可以晚睡，但是午觉的习惯雷打不动，而且午觉会睡到自然醒，经常睡到三四个小时，当时我知道后可太羡慕了🥲
还有平时刷视频，看新闻，有时是一种放松，但有时是一种消耗，看一些视频、文章会持续的消耗自己的情绪和精力，看一会反而累，不如不看，闭目养神休息休息。
因为注意力也是我们自己的资源，把自己的注意力给了 A，可能给 B 的就少了，不一定都成立，但关注的东西越多，自己的注意力消耗肯定也越多，所以有时需要主动屏蔽一些干扰。
倒是看书，我觉得是一种可以让人静下来，保护自己注意力的方式，有时候可能心神不宁，拿起一本书，随便翻几页，看看自己感兴趣的，自己会很快静下来。
以上就是自己一些关于个人精力的感悟。